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656sun.com:补血益气的粥有哪些 什么粥补血益气

更新日期:09-20 07:55:00  来源:彩牛养生   

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导读?气血不足是许多女性常见的症状,很多女性深受其的困扰,其实不用那么担心,这几款粥就可以帮你解决,那么,补血益气的粥有哪些?接下来我们就一起来看看吧。...

气血不足是许多女性常见的症状,很多女性深受其的困扰,其实不用那么担心,这几款粥就可以帮你解决,那么,补血益气的粥有哪些?接下来我们就一起来看看吧。

1、黑糯米补血粥

将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。

 

7、乌鸡补血药膳汤

乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。华膳道医师曰:自《本草纲目》记载,乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。当归补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

以上就是对补血益气粥的介绍,如果大家有补气血的需要,不妨试试文中所提到的补虚益气粥,并且按照文章中的做法,竟美味有健康。

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